لماذا تتوقف عن مشاهدة المواقع الإباحية؟قد تبدو مشاهدة تلك المواقع ماضٍ غير مؤذٍ، أو متعة غير مقرونة بالشعور بالذنب، أو ربما هي بالنسبة للبعض مجرد عادة محرجة.
لكن ربما تكون واحدًا من الكثيرين الذين أدركوا الآثار المدمرة للإباحية على حياتك وعلاقاتك. ربما تشعر أنك محاصر وغير قادر على الإقلاع عن مشاهدة تلك المواقع.وأنت الآن تسأل، "كيف يمكنني التوقف عن مشاهدة المواد الإباحية؟"
سنلخص كلامنا في بضع خطوات هامة ستساعدك على التخلص من هذه العادة الضارة
الخطوة 1: أن تتولد بداخلك الإرادة والرغبة أنك تريد التوقف عن مشاهدة المواقع الإباحية. يجب أن تكون من داخلك مقتنع تماماً بمدى الضرر الذي تسببه هذه العادة على قلبك وعلاقتك مع الله وكذلك صحتك ووقتك وتركيزك في تحقيق هدفك في الحياة
ودائماً استحضر بداخلك تلك المشاعر السلبية والإحساس بالندم الذي يصاحبك بعد مشاهدة تلك المواقع. هذا الشعور القاسي سيساعدك على الصبر على إكمال مشوارك نحو الكف عن المشاهدة.
وكذلك حاول أن تتخيل حياتك دائماً بدون إباحية وبدون هذا الكم المتراكم من الذنوب التي تملأ القلب هماً وكآبة
وذكر نفسك دائماً أن الإباحية لا تقدم ما تعد به، مثل الشيطان تماماً يزين للإنسان العمل السيء حتى يفعله وهو ما أخبرنا به الله تعالى في القرآن في الآية 120 من سورة النساء " يعدهم ويمنيهموما يعدهم الشيطان إلا غرورا".
الخطوة 2: يجب أن تكون على استعداد للإقلاع عن الإباحية بطريقة مختلفة.
عليك أن تكون على استعداد للقيام بأشياء لم تفعلها من قبل. بالتأكيد، إذا واصلت محاولة الإقلاع عن الإباحية بنفس الطريقة، فمن المحتمل أن تفشل مرة أخرى. للتوقف عن مشاهدة المواد الإباحية نهائياً، عليك أن تتخلى عما كنت تفعله وتفعل ما عليك القيام به
بمعنى أن تقوم بالآتي:
تحديد وإدارة المشغلات الإباحية الخاصة بك.
في علاج إدمان المواد الإباحية، يصف الدكتور كيفن سكينر "تسلسل رد الفعل" الذي يبدأ عندما تكون في لحظة ضعف.وفي هذه اللحظة بالتحديد، هناك نوع من الأفكار والإجراءات اللاواعي وردود الفعل التي ستؤدي حتما إلى القيام بمشاهدة الإباحية.
بمعنى أنه للإقلاع عن الإباحية، تحتاج إلى إنهاء كل ما يدفعك إلى مشاهدة المواد الإباحية. ما هي لحظاتك الضعيفة؟ هل هو برنامج تلفزيوني معين؟ هل يوجد جهاز الكمبيوتر المحمول والهاتف المحمول بجوار سريرك؟ ربما يكون وجود جهاز كمبيوتر / جهاز بدون برنامج مساءلة عليه. اطرح الأسئلة التالية:
ماذا كنت أفعل؟
ماذا كنت أفكر؟
كيف كان شعوري؟
عندما تبدأ في العثور على أنماط إغراءك، ستحتاج إلى إنشاء خطة لتنفذها في المواقف الضعيفة أو أن تتجنب مواقف الضعف هذه تماما.
الخطوة 3: عليك أن تكون صادقا تماما مع شخص ما تتحدث معه حول الإقلاع عن مشاهدة المواقع الإباحية.
"عليك أن تخبر شخصا آخر عن جديتك وعزمك على التحرر من قيود مشاهدة الإباحية والحصول على حريتك. قد يكون هذا الشخص صديقا ذكرا أو زوجتك أو أحد الدعاة،ولا يعتبر هذا من المجاهرة بالذنب فأنت لا تحكيه على سبيل التفاخر والسعادة بفعله وإنما يكون هذا من باب التعاون على البر والتقوى.
الخطوة 4: تحتاج إلى التخلص من كل ما تملكه من مواد إباحية.
"بعد ذلك، عليك أن تفعل ما أسميه" منزل نظيف ". عليك أن تتخلص من المواد الإباحية التي لديك. تخلص من الأقراص والمجلات وأي شيء استخدمته كمواد إباحية، وتأكد من تفريغ جهاز الكمبيوتر الخاص بك وتنظيفه. هذه مجرد بداية.
قد ترغب في تشغيل برنامج فحص البرامج الضارة وبرنامج التنظيف. من المعروف أن المواقع الإباحية مليئة بالبرامج الضارة والبرامج الإعلانية التي يمكن أن تبقى مع جهاز الكمبيوتر الخاص بك بعد حذف الملفات الإباحية والتوقف عن الذهاب إلى مواقع الويب. اعتمادا على نوع المواقع التي زرتها في الماضي (خاصة المواقع التي تقدم تنزيلات مجانية)، قد تحتاج إلى اصطحابها إلى مركز صيانة أجهزة الكمبيوتر لإجراء ضبط احترافي.
تحتاج أيضا إلى التخلص من أي محتوى أو وسائط أخرى تؤدي إلى رجوعك لمشاهدة المواد الإباحية مثل أغاني الفيديو كليب والأفلاموالمسلسلات التي فيها مشاهد مثيرة للغرائز.
الخطوة 5: تحتاج إلى منع الإباحية من العودة.
يتعين عليك حظر نقاط الدخول. هذا يعني أن لديك برنامج مساءلة مثل Covenant Eyes على هاتفك والكمبيوتر في المنزل وفي المكتب. إذا كان لديك أشخاص يرسلون إليك رسائل بريد إلكتروني مخترقة، فقم بحظرهم وإلغاء الاشتراك في المواقع الإباحية.
الخطوة 6: أنت بحاجة إلى صديق لمحاسبتك.
في رحلة صعبة، يمكن للأشخاص الذين بجانبك وخاصة أصحاب الدين والخلقتحديد نجاحك أو فشلك. وفي الحديث الذي ذكره الترمذي وأحمدوغيرهما عن أبي هريرة رضي الله عنه يقول النبي صلى الله عليه وسلم " المرء على دين خليله فلينظر أحدكم من يخالل" وإذا نظرت إلى الوراء في الخطوات الخمس السابقة، يمكنك أن ترى أنك تحتاج حقا إلى المساءلة. المساءلة هي الغراء الذي يربط أجزاء خطتك.
تعليقات
إرسال تعليق