ثقتك بنفسك يمكن أن تبنى ويمكن أن تهدم

 دعونا أولا نعرف ما هي الثقة بالنفس؟

الثقة بنفسك هي أن تكون على يقين أنك تستطيع فعل شيء معين أو إتمام مهمة محددة حتى لو بأخطاء بسيطة أو بنسبة خطأ مقبولة.وتعرف أنه مع الجهد المبذول والحرص على إتقان العمل وسؤال أهل الخبرة في الموضوع سيؤدي إلى نجاحك،ونجاحك هو مصدر ثقتك بنفسك، إذا فالعملية تبدو أنها دائرة مغلقة.

إن عدم ثقتك بنفسك تترتب عليه أموراً كثيرة ضارة، سيصاحبك دائماً الخوف من نظرة الناس وتقيمهملك،وستسعى لتبرير كل فعل حتى لو كان في حقيقته صواباً،وبالتالي دائماً سيكون مصدر دعمك وتقييمك من خارجك مما سيترتب عليه تقلب نفسي مستمر بين الفرح بثناء الناس والإحساس بالفشل لأقل انطباع قد يحمل معنى سيء بالنسبة لك

السؤال الآن: لماذا لا يوجد عند البعض ثقة بالنفس؟

يمكننا أن نلخص إجابة هذا السؤال في جملة " لا أحد يستطيع أن يجعلك تشعر بالنقص دون إذنك"

في دراسة أجراها موقع Rolling the life حيث قاموا بتوجيه سؤال إلى مجموعة من الشباب عن أسباب عدم ثقتهم بأنفسهم وكانت نتيجة الدراسة كالتالي:

أول شيء لأسباب عدم الثقة بالنفس يتعلق بالمظهر الخارجي ثم يليها عدم الثقة في القدرات والمهارات أما السبب الثالث فكان يتعلق بعدم الثقة في مستوى ذكاء الشاب أما السبب الرابع والذي قاله 90% من الشباب وهو" السخرية من الآخرين" والتي يتعرض له هؤلاء الشباب من أقرانهم،وكان هذا هو السبب الأهم لعدم ثقتهم بأنفسهم

كما قلنا فالثقة بالنفس مثل الجدار يمكن أن يهدم ويمكن أو يعلو بناؤه كما يمكن أن يرمم أو حتى يعاد بناءه من القواعد. يقول الكاتب أنيس منصور " الثقة بالنفس هي معركة ضد مضاعفات الهزيمة"

ولكي نستعد لهذه المعركة نحتاج إلى أربعة أسلحة

الأول: أن يكون دافعك للإتقان والعملوالاجتهاد نابع من قرارك أنت وقناعاتك الداخلية وليس ضغط خارجي من أجل تحسين صورتك في مخيلة الناس

السلاح الثاني: هي هيئتك الخارجية، فهناك ترابط قوي بين شعورك الداخلي وسلوكك الخارجي وكل منهما يؤثر على الآخر، لذلك أحرص على أن تقف وتتكلموتتحرك بهيئة الواثق من نفسه حتى ولو على سبيل المحاكاة في اول الأمر ثم تأكد أن إحساس داخلي بالثقة سوف يتولد داخلك مع الوقت

السلاح الثالث: اصنع علاقات مع من يبثون الثقة فيك ويدعموك،ومع الواثقين من أنفسهم كي تتعلم وتتأثربهم. فكما علمنا نبينا الكريم صلى الله عليه وسلم " المرء على دين خليله "

السلاح الرابع وهو أهمهم: الثقة بالله سبحانه وتعالى، كن على يقين أن الله يدافع عن الذين آمنوا، فحافظ على علاقتك بالله وتنفيذ أوامره واجتناب نواهيه حتى تضمن معيته الدائمة لك، وعندما تشعر بهذه المعية ستجد نفسك تشعر بقوة السماء تؤيدك وأي مصدر للثقة أفضل من هذا الإحساس